Vi har lettere ved at fortælle hvad vi tænker end hvad vi føler.

Men ved at sætte ord på vores følelser kan vi hjælpe vores hjerne med at kontrollere hvordan vi reagerer på følelserne.

Ligesom vi gør klar til at stoppe når vi ser et lyssignal skifte fra grøn til gul. Vil ord på følelserne hjælpe os bl.a. med at stoppe vores frygt og forsvars reaktioner.

https://calendly.com/mindfitctrl/coachingsession?month=2021-02